Gyere és hangolódj rá önmagadra

Talán te is úgy éled mindennapjaidat, hogy elnyomod az érzéseidet. Ez hosszú távon azonban azzal jár, hogy eltávolodsz az igényeidtől, és önmagadtól is.  Ez megnehezíti, hogy igazán tudd és érezd is, mire van szükséged, és hátráltatja, hogy kiegyensúlyozott, boldog kapcsolataid lehessenek.

Ingyenes anyagaimmal segítelek, hogy képes legyél ítélkezésmentesen, szeretettel önmagad felé fordulni, és ne csak azt figyeld, hogy másoknak mi lenne kényelmes, ideális.

Kérem az ingyenes anyagokat

Az első 3 anyag
segítségével elsajátíthatod...

#1: Hogyan kapcsolódj önmagadhoz és vedd észre az érzelmeid testi jeleit

Megmutatom, hogyan szeretne veled kommunikálni a tested. Segítek, hogy megérthesd: az érzelmeid érted vannak, és megtanulhatod értelmezni is őket.

#2: Hogyan kezeld az érzelmileg megterhelő szituációkat

Adok egy eszközt a kezedbe, aminek segítségével elkezdheted lenyugtatni a fejedben folyamatosan pörgő gondolatokat. A rágódás és az önhibáztatás helyett átformálhatod a gondolkodásod, és reálisabban szemlélheted a veled történteket.

#3: Hogyan igazítsd az érzelmeket a racionális gondolatokhoz

Segítek, hogy együttérezhess magaddal, képviselhesd az igényeidet úgy, hogy az hosszú távon is kifizetődő legyen számodra, és a környezeted számára is.

Kérem az ingyenes anyagokat

Az első 2 percen belül már nálad lehet

A SZERZŐ

Fodor Alexandra

okleveles pszichológus, a @lelkedkertje alapítója

„Nem egy megoldandó probléma vagy, hanem érző, emberi lény, akinek szüksége van önmagára.”

Én sem csináltam mindig úgy, ahogy most, sőt. Hosszú éveken keresztül voltam az a nő, aki megtanulta elnyomni az érzéseit, azért hogy másoknak ne okozzon kényelmetlenséget. Tökéletesen akartam teljesíteni, ahogy azt elvárták tőlem, és ahogy egy ideig én is elvártam magamtól.
Munkám során rengetegszer tapasztalom, hogy nem abban rejlik a megoldás, hogy még jobban elnyomod az érzéseidet, vagy a sebezhetőségedet. Hanem abban, ha gyengédséggel, megértéssel, törődéssel fordulsz magad felé, és azt az elfogadást, szeretetet, amiért másoknak mindent megtennél, megtanulod biztosítani magadnak. Nem egy megoldandó probléma vagy, nem romlottál el, ezért megjavítani sem kell.
Érdekel Alexandra munkafüzete

Az ingyenes letöltéshez kattints a gombra!